ઉધરસ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે અને કોઈ પણ ઉધરસ ખાઈ શકે છે. ઉધરસના ઘણા કારણો છે. બદલાતા ઋતુને કારણે કેટલાક લોકોને કફની સમસ્યા હોય છે. જ્યારે ઘણા લોકોને એલર્જીના કારણે કફ પણ આવે છે. ઉધરસ વખતે ફેફસાં પર તણાવ આવે છે, અને લાંબા સમય સુધી ઉધરસ આવવાથી ફેફસામાં દુખાવો થાય છે.
ઉધરસથી છૂટકારો મેળવવા માટે, ઉધરસની દવા અથવા સિરપ પીવાને બદલે ઘરેલું ઉપાય અજમાવો. આ ઘરેલું ઉપાયોની મદદથી વ્યક્તિને ઉધરસથી ત્વરિત રાહત મળશે. ખરેખર, ઘણા લોકો સિરપ પીવે છે જ્યારે ઉધરસ આવે છે અને સિરપ પીવાથી ઉધરસ પણ મટે છે. પરંતુ સીરપ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી માનવામાં આવતી નથી. ઘણા સંશોધનોમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે સિરપ પીવાથી વધુ ઊંઘ આવે છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. સિરપ બનાવતી વખતે, તેને રંગ અને સ્વાદ આપવા માટે હાનિકારક પદાર્થો ઉમેરવામાં આવે છે જે નુકસાનનું કારણ બને છે. તેથી સિરપ પીવાને બદલે ઘરેલું ઉપાયની મદદથી ઉધરસની સારવાર કરો.
મધનું પાણી પીવો
જ્યારે લાળ સાથેની ઉધરસ આવે છે અને છાતીમાં ભારે દુખાવો અનુભવાય છે ત્યારે ઘણો કફ બહાર આવે છે. ભીની ઉધરસ સાથે કફની સ્થિતિમાં મધનું પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે. એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી ગરમ કરો અને તેમાં મધ નાખો. તે પછી આ પાણી પીવો. દિવસમાં ત્રણ વખત આ પાણી પીવાથી કફથી રાહત મળશે. જો સૂકી ઉધરસ હોય તો એક ચમચી મધની અંદર કાળા મરીનો પાઉડર નાખો. મધ અને મરીનું મિશ્રણ ખાવાથી સુકી ઉધરસ મટે છે અને ગળામાં રાહત મળે છે. ખરેખર, સૂકા ગળાને લીધે, સૂકી ઉધરસ આવે છે અને મધ પીવાથી ગળું સુકાતું નથી અને ખાંસી બંધ થાય છે.
તુલસીનું પાણી પીવું
તુલસીમાં જોવા મળતા તત્વો ઉધરસને મૂળમાંથી દૂર કરે છે. તેથી, ઉધરસના કિસ્સામાં, દરરોજ રાત્રે સુતા પહેલા તુલસીના પાનનું પાણી પીવો. તુલસીનું પાણી તૈયાર કરવા માટે, તુલસીનાં 10 પાન લો અને તેને સારી રીતે પીસી લો. પછી તેમને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખો. આ પાણીને ઉકાળો અને ગેસ બંધ કરીને ચાળી લ્યો. આ પાણીને થોડું ઠંડુ કરો. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે આ પાણીની અંદર મધ પણ ઉમેરી શકો છો. આ પાણી સતત એક અઠવાડિયા સુધી પીવો. આ પીવાથી કફ મૂળ માંથી દૂર થશે. જો સુકી ઉધરસ હોય તો તુલસીના પાન મધ સાથે મિક્ષ કરીને ખાઓ. તુલસી અને મધ સાથે ખાવાથી સુકી ઉધરસ દૂર થાય છે.
જેઠીમધ
જેઠીમધનો ઉપયોગ કફની દવાઓ બનાવવા માટે થાય છે. જેઠીમધને કફ માટેના ઉપચાર માનવામાં આવે છે અને તેને ખાવાથી ખાંસી મટે છે. જો તમને ઉધરસ આવે છે, તો જેઠીમધનું પાણી પીવો અથવા મધ સાથે ખાઓ. જેઠીમધનું પાણી તૈયાર કરવા માટે, તેને ગરમ કરવા માટે એક ગ્લાસ પાણી ગેસ પર રાખો અને તેની અંદર જેઠીમધ નાખો. 3 મિનિટ પછી ગેસ બંધ કરો અને આ પાણીને ગાળી લો અને પીવો.
ઉપરોક્ત તમામ સૂચનો ખૂબ અસરકારક છે અને આની મદદથી, ઉધરસ રોકી શકાય છે.
