તણાવબળ ને દૂર કરવા લીંબુ અને હળદર અસરકારક સાબિત થાય છે.

આજે મોટાભાગના લોકો તણાવનો ભોગ બન્યા છે. જો તણાવ હોય તો,તે વ્યક્તિ ઘણીવાર ચિંતિત હોય છે અને હંમેશા ગુસ્સે રહે છે.વધારે તણાવ લેવાથી ઘણીવાર તણાવની સમસ્યાઓ થાય છે.

તણાવ અત્યંત જોખમી છે અને તેના કારણે વ્યક્તિ પોતે એકલા અનુભવે છે.તેથી, તણાવ માટે તમારે સારવારની જરૂર છે. સારવાર ઉપરાંત, જો તમે નીચે જણાવેલા ઘરેલુ ઉપાયો અજમાવી જુઓ,તો તણાવ અને તણાવ ને દૂર કરી શકાય છે.

તણાવ દૂર કરો આ ઘરેલુ ઉપાયો.

લીંબુ અને હળદર નો સેવન કરો.

લીંબુ અને હળદર સાથે મળીને,તણાવ દૂર કરવામાં આવે છે. એક સંશોધન અનુસાર,એન્ટીઑકિસડન્ટો,એન્ટીબાયોટીક અને એન્ટીડ્રિપ્રેસેંટ ઘટકો હળદરમાં જોવા મળે છે જે તણાવ દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.

તેથી,તે લોકો જે આ બે વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે તે તણાવથી છુટકારો મળે છે. લીંબુ ને સુંઘવાથી, મન શાંત થઈ જાય છે.

આ રીતે હળદર અને લીંબુ નો ઉપયોગ કરો.

તમે એક ગ્લાસ પાણી લો તેમાં લીંબુ નો રસ નાખો,પછી બે ચમચી હળદર પાઉડર નાખો અને મધ અને મીઠું નાખો ત્યાર પછી પાણી ને પી જાઓ તો તમને આરામ મળી જશે અને તણાવ ને રાહત મળશે.ત્યાર પછી લીંબુ ને કાપી ને તેને સુંઘી પણ શકો છો તેના થી તણાવ દૂર થઈ જશે અને મન શાંત થઈ જશે.

ચંદન ફેસ પેક લગાવો.

ચંદન નો ફેસ લગાવાથી તણાવ ઓછો લાગે છે,હકીકતમાં,ચંદન સુગંધથી તણાવ દૂર કરે છે અને મનને શાંત રાખે છે. ચંદન નો પાવડર લો અને તેમાં ગુલાબનું પાણી ઉમેરો અને પછી આ પેક તમારા ચહેરા પર લગાવો અને થોડો સમય માટે ઊંઘો. આ પેક નો ઉપયોગ તમને રાહત આપશે અને તણાવ દૂર રહેશે.

યોગા કરો.

યોગા કરવાથી તણાવ બીમારી દૂર થાય છે.જો તમે દરોજ સવારે સાંજે 20 મિનિટ યોગા કરવાથી તમારું મન શાંત થશે અને તણાવ દૂર થઈ જશે..

બ્રાહ્મી તેલથી કરો માલિશ.

તણાવના દર્દી ઓ બ્રાહ્મી તેલથી માલિશ કાર્ય કરો,આ તેલ માલીશ કરવાથી શરીરને આરામ મળે છે,અને મન શાંત રહે છે.આ તેલ સિવાય ગુલાબના પાણીથી સ્નાન કરવાથી તણાવ દૂર થાય છે.

બદામ નું દૂધ પીવો.

બદામની અંદર ઘણા એવા તત્વો છે જે ઉદાસી ને દૂર કરે છે.તેથી, એટલા અંતે જે લોકો ઉદાશ રહે છે બદામનું દૂધ પીવો. બદામ દૂધ પીવાથી શરીરનો થાક દૂર થાય છે અને આરામ થાય છે.

જો તમને તણાવ હોય, તો તમારે આ રોગને અવગણવું જોઈએ નહીં અને યોગ્ય રીતે તેની સારવાર કરવી જોઈએ. કારણ કે તણાવ એ જીવલેણ રોગ છે,જે કોઈને પણ થઈ શકે છે

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here