દિવસે શરીરમાં દુખાવો થવો સામાન્ય છે. કેટલીકવાર, પીડા ખોટી રીતે સૂવા પછી અથવા તે જ સ્થિતિમાં બેસતા પછી કલાકો સુધી ખોટી રીતે શરૂ થાય છે. કેટલાકને ખભાના દુખાવાની ચિંતા હોય છે અને કેટલાકને કમરના દુખાવાની ચિંતા હોય છે. જો કે, શરૂઆતના દિવસોમાં આ સમસ્યા વધારે સમસ્યા હોતી નથી, પરંતુ આગળ જતા તમારે ગંભીર પરિણામો ભોગવવા પડી શકે છે.
આજની બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે લોકોને પીઠનો દુખાવો અથવા કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. હકીકતમાં, નોકરી કરતા લોકોને કલાકો સુધી તેમની ઓફિસમાં એક જગ્યાએ બેસવું પડે છે. આને કારણે, કરોડરજ્જુને ટેકો આપતા સ્નાયુઓ તાણ અને સખત થઇ જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સતત એક જગ્યાએ બેસીને કામ ના કરો. ઉપરાંત, કાર્યકારી સ્થળે આરામદાયક રહેવું ખૂબ મહત્વનું માનવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી કલાકો સુધી બેસી રહેવાથી ઘણીવાર પીઠમાં દુખાવો થાય છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો અમે તમારા માટે એક નિરાકરણ લાવ્યા છીએ.
આદુથી મળી શકે છે રાહત..
પીઠનો દુખાવો દૂર કરવામાં આદુની વિશાળ ભૂમિકા છે. આ માટે તાજા આદુના 4 થી 5 ટુકડા લો અને તેમાં દોઢ કપ પાણી નાખો અને તેને 10 થી 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. એકવાર પાણી ઉકળી જાય એટલે તેને ઠંડુ થવા દો. જ્યારે તે ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તેમાં થોડું મધ મિક્સ કરો. જો તમે દરરોજ આ કરો છો, તો તમને પીઠના દુખાવાથી રાહત મળી શકે છે. આ સિવાય દુખાવાના સ્થળે આદુની પેસ્ટ લગાવવાથી પણ રાહત મળે છે.
કરો આ તુલસીનો ઉપાય..
તુલસી પીઠનો દુખાવો અને કમરના દુખાવાથી પણ રાહત આપે છે. તમે 8 થી 10 તુલસીના પાન લો અને પાણીને અડધા ભાગમાં ઘટાડે ત્યાં સુધી ઉકાળો. જ્યારે આ પાણી ઠંડુ થાય ત્યારે તેમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને તેનું સેવન કરો. રોજ તેનું સેવન કરવાથી તમે પીઠના દુખાવામાં લાંબા સમયથી રાહત મેળવી શકો છો.
ખસખસ નું બીજ..
ખસખસના બીજને પીઠનો દુખાવો અને કમરના દુખાવા માટેનો ઉપચાર માનવામાં આવે છે. આ માટે એક કપ ખસખસ લો અને તેમાં એક કપ ખાંડનો પાઉડર મિક્સ કરીને રાખો. હવે આ મિશ્રણ દરરોજ સવારે અને સાંજે એક ગ્લાસ દૂધમાં બે ચમચી ઉમેરીને પીવો. આ તમને ટૂંક સમયમાં આરામ આપશે.
લસણ પણ પીડા કરે છે દુર..
લસણમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, તેથી તે આખા શરીર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં, તમે પીઠ અને કમરના દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે, તમારે ફક્ત 3 થી 4 લસણની કળીઓ લેવી પડશે અને લસણની કળીઓ કાળી થાય ત્યાં સુધી તેને સરસવના તેલમાં ઉકાળો. જ્યારે તેલ ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તેને પીડાદાયક વિસ્તાર પર માલિશ કરો. આ કરવાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે.