શરીર માટે પાણી કેટલું મહત્વનું છે તે આપણે બધા જાણીએ છીએ. પાણી વિના જીવન અશક્ય છે. તે છોડ હોય કે મનુષ્ય હોય કે પ્રાણી, દરેકને રહેવા માટે પાણીની જરૂર છે. આયુર્વેદ અનુસાર ગરમ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જે લોકો સવારે ગરમ પાણી પીવે છે, તેઓ સરળતાથી રોગોનો શિકાર બની શકતા નથી. ડો.રાજીવ દીક્ષિત જી મુજબ સવારે ખાલી પેટ પર ગરમ પાણી પીવું ખૂબ સારું છે. કારણ કે દરેક માણસના મોંમાં લાળ ઉત્પન્ન થાય છે. આ લાળને મોંમાં લેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે પાચન સિસ્ટમને બરાબર રાખે છે.
જો તમે સવારે બ્રશ કર્યા વિના ગરમ પાણી પીશો તો વધારે પ્રમાણમાં લાળ તમારા પેટમાં જશે અને તમને ક્યારેય પેટના રોગો નહીં થાય. આ સિવાય આજે અમે તમને જણાવીશું કે દિવસના ચાર ગ્લાસ ગરમ પાણીથી તમને કેટલા ફાયદા મળી શકે છે.
હમણાં સુધી, બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે ગરમ પાણી પીવાથી આપણે સ્વસ્થ રહીશું. ડૉ. કાકોલીના કહેવા પ્રમાણે, જો તમને ડાયાબિટીસ છે, અથવા અસ્થમા જેવી કોઈ બીમારીથી પીડિત છો, તો પછી તમારે દરરોજ ચાર ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવાની આદત રાખવી પડશે. આ ચાર ગરમ પાણીના ગ્લાસ તમારી ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવાની શક્તિ ધરાવે છે. તેથી, તમે ગરમ પાણી પીવાનું અખો, ચાલો જાણીએ બીજા પણ ફાયદા…
પાણી પીવાના આ યોગ્ય સમય.
હમણાં સુધી તમે સમજી ગયા હશો કે તમારા માટે ગરમ પાણી પીવું કેટલું મહત્વનું છે. હવે તમારા મનમાં સવાલ થશે કે આ પાણી ક્યારે પીવું? તો દોસ્તો, તમારી માહિતી માટે જણાવી દઈએ કે સવારે ઉઠીને ગરમ પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, શરૂઆતમાં તમને તે થોડું વિચિત્ર લાગશે પરંતુ ધીરે ધીરે તેની આદત પડી જશે. ગરમ પાણી પીધા પછી, એક વસ્તુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમે 45 મિનિટ પાણી પછી કંઈપણ ખાતા નહી. આ 45 મિનિટમાં તમારે માત્ર ચાર ગ્લાસ પાણી જ પીવું જોઈએ.
આ રોગો ગરમ પાણીથી દૂર થશે.
જે લોકોમાં ડાયાબિટઝ હોય છે, તેઓ એક મહિના માટે દરરોજ સવારે જાગીને ચાર ગ્લાસ ગરમ પાણી પવો, આ કરવાથી તમને રાહત મળશે અને ધ્યાનમાં રાખો કે આ ફક્ત 30 દિવસનું જ નથી, પરંતુ તમારે આખી જીંદગી માટે નિયમનું પાલન કરવું પડશે.
શુગર સિવાય, જે લોકોને હાઈ બીપી અથવા બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા હોય છે, તેઓ સવારે ઉઠીને ચાર ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવાની આદત રખો તેનાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર એક મહિનાની અંદર તમારા નિયંત્રણમાં આવી જશે.
જે લોકોને પેટના રોગોની સમસ્યા હોય છે, તે લોકો માટે, સવારે ચાર ગ્લાસ ગરમ પાણી કોઈ વરદાન કરતા ઓછુ નથી. તો આ કરવાથી, તમે ફક્ત દસ દિવસમાં તમારા પેટમાં સુધારણા લાવવાનું શરૂ કરી શકો છો.
જે લોકોને નાક, કાન અને ગળાના રોગો અથવા ખાંસી અને શરદી હોય છે, તેઓ સવારે ઉઠીને ચાર ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવાનું શરૂ કરો, તમને ક્યારેય શરદી-ખાંસી નહીં આવે.
ઘણા લોકોને અડધા માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશીની સમસ્યા હોય છે, તેમને પણ ગરમ પાણીના આ ચાર ગ્લાસ પીવા જોઈએ, તેનાથી તેમને રાહત મળશે.